Perché dobbiamo usare aPistola fascialedopo l'esercizio?

La prima reazione di molte persone al dolore muscolare dopo l'esercizio è l'accumulo di acido lattico, ma in realtà questo è solo un malinteso obsoleto. Questo tipo di indolenzimento è chiamato DOMS (Delayed Onset Muscle Soreness), che significa indolenzimento muscolare a insorgenza ritardata.

Il DOMS non è solo accompagnato da indolenzimento, ma può anche causare una ridotta libertà di movimento, rigidità articolare, gonfiore locale, forza muscolare indebolita e persino influenzare la crescita muscolare. È un dogma superato e sbagliato pensare che l'acido lattico causi indolenzimento muscolare.

Infatti, il DOMS è causato da traumi e infiammazioni minori dei muscoli e del tessuto connettivo circostante. I nocicettori nel tessuto muscolare, che è una specie di terminazione nervosa libera, possono percepire stimoli chimici come infiammazione o disturbo della microcircolazione capillare e inviare segnali di dolore al cervello.

L'uso di una pistola fasciale per massaggiare i muscoli, o utilizzare l'asse di vibrazione per rilassarsi, può favorire il flusso dei fluidi corporei, aiutando così la riparazione minimamente invasiva dei muscoli, ripristinando l'equilibrio del sistema di tensione del corpo e riducendo il rischio di infortuni sportivi.

Questa è una conoscenza comune nel mondo sportivo americano, quindi la pistola a fascia è molto popolare nei circoli sportivi come l'NBA e ora è diventata un artefatto dei colletti bianchi d'ufficio.